FITDEVMO

FITDEVMO 相信每一個人都有著無限的潛力，亦堅信透過身體鍛鍊與心智鍛鍊，在適當的啟發和推動下，必能激發個人潛能，磨練出更好的自己，改善生活，追逐夢想，成就不可能。

根據自己能力，選取適當強度動作...

2020-08-24 11:53:20 有 29 人說讚

1. Modified version of drag flag....

2020-08-23 13:44:28 有 52 人說讚

全片：https://youtu.be/61Dao2Y-66c 核心肌群不止是肌肉上的外形，而是實...

2020-08-22 21:30:00 有 24 人說讚

不要讓努力過的汗水白白浪費。...

2020-08-05 12:03:38 有 30 人說讚

沒有workout是適合所有人的，凡是也應自己adjust....

2020-08-04 12:27:30 有 30 人說讚

Superset 2...

2020-08-03 12:01:10 有 42 人說讚

superset#1...

2020-08-02 18:41:08 有 32 人說讚

全片：https://youtu.be/tXA3r9pOGnw 30分鐘徒手居家練胸肌，抗疫同時鍛...

2020-08-01 21:30:05 有 45 人說讚

當你懂得activate前鋸肌後，就很容易運用它了。...

2020-07-22 15:01:19 有 17 人說讚

平板上升...

2020-07-21 13:47:12 有 25 人說讚